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Bien-être : Comment préparer votre corps avant l’été ? Nos 3 conseils !

Mars : les températures remontent, les rayons de soleil reviennent. Il est temps de préparer l’été ! Et si comme beaucoup, vous avez bien profité de l’hiver, c’est le moment parfait pour éliminer vos excès. Pour cela, pas de remède miracle, mais de bons conseils à suivre pour être au top dans quelques mois !

 Jeune maman active d'origine asiatique pratiquant du sport avec sa fille

  • Equilibrer votre alimentation

On le sait, tout passe par l’assiette ! Si vous cherchez à mieux vous alimenter pour préparer votre summer body, il n’est absolument pas nécessaire de passer par la case régime à tout prix. Un simple équilibrage de votre assiette fera l’affaire, sans oublier l’étape primordiale de l’hydratation !

Et qui dit équilibre, dit rythme à suivre. Essayez de manger à heure fixe pour habituer votre corps et ne pas chambouler tout votre métabolisme. Dans l’assiette, des légumes, mais aussi des protéines. Et surtout, du plaisir ! On mise alors beaucoup sur les épices pour rehausser nos plats et leur donner une saveur agréable. Chez Khla par exemple, qui propose des produits entièrement naturels du Cambodge, vous avez le choix en termes d’épices.

Amok de poisson - Plat traditionnel cambodgien

Découvre la recette du Amok de poisson

Nous avons notamment en tête ce trio d’épices comprenant du poivre, du sel, et du gingembre, parfait pour assaisonner tous vos mets ; ou bien ce mélange particulier de sel et poivre de Kampot, cumin, ail, piment et badiane spécial barbecue de chez Khla, pour mettre de la chaleur dans votre assiette en attendant des températures plus chaudes !

 Ensemble de curry détox - Khla

Ensemble de Currys KHLA (Curry jaune - Curry noir - Curry detox, biologiques)

  • Opter pour des produits détox naturels

Rien de tel que de donner un petit coup de pouce à votre organisme en usant et abusant de produits sains ! Thés, tisanes, infusions… De quoi vous hydrater pleinement tout en agissant sur votre organisme grâce aux effets détox et booster. Pour cela, Hattha Neary propose une large gamme de thé bio, conçue spécialement pour vous faire du bien et concourir à votre bonne santé. Nous vous recommandons le thé bio à base de fleurs de bois papillon, très connu pour ses vertus antioxydantes, anti-inflammatoires et immunostimulantes, qui favorisent la perte de poids, apaisent l'esprit, améliorent la texture de la peau, la vue, mais aussi la croissance des cheveux. Sans compter que sa couleur originale égaie sans difficulté une journée difficile.

 Thé pois papillon Demeter

Tisane Khmère Bio - Pois Papillon "Butterfly Pea Tea"  DEMETER

 

La marque Demeter propose également des thés spécifiquement adaptés à un objectif summerbody : la tisane Khmère Purification gastronomique et la tisane Khmère Super Détox. Ces deux gammes de thé 100% cambodgien sont idéales pour détoxifier votre organisme en profondeur, vous revigorer, mais aussi améliorer votre transit et nettoyer votre flore intestinale. En complément d'une alimentation variée et équilibrée, ce thé peut faire des miracles ! Il vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps, grâce à ses ingrédients totalement naturels cueillis avec soin. 

 Tisane bio khmère Super Détox - DEMETER

Tisane bio khmère Super Détox - DEMETER

  • Augmenter vos activités physiques

Si ce qu’il se passe dans votre assiette et donc votre organisme joue pour au moins 80% des résultats de votre summer body, il reste encore 20% d’efforts à fournir. Le point positif, c’est que le printemps arrive, et le soleil avec. Pour ceux qui veulent fournir le moins d’effort possible, pensez à la marche ! Rien de tel qu’une bonne promenade sous le soleil afin de reprendre doucement une activité physique, sans pour autant avoir l’impression de faire du sport. Et pour ceux qui sont prêts à en faire plus, pourquoi ne pas aller courir en extérieur, ou bien aller nager ? Ces deux activités ont le mérite d’être assez intenses en cardio et de sculpter sans trop de difficulté votre corps de la tête aux pieds.

 

Jeune maman active d'origine asiatique pratiquant du sport avec sa fille

Et pour soulager vos muscles après de tels efforts, rien de tel que l’huile essentielle de plai proposée par Kambio Nature, très utile en cas de blessures mineures, d'ecchymoses ou tout bonnement pour détendre les muscles après vos exercices. Entièrement naturel et en provenance directe du Cambodge, c'est une excellente alternative à l'arnica.

 

 

En suivant ces trois conseils jusqu’à l’été, vous êtes assurés de bien préparer votre summer body !

Et pour vous faire profiter de nos produits alimentaires bien-être, voici un code promo : BIENETRE1O pour obtenir 10% de remise sur tous nos produits d’épicerie fine sur le marketplace pour découvrir celui qui vous correspondra le mieux !